spoko ale nie da rady zastapic prochu w jakims posilku wieksza iloscia miecha? na to wychodzi ze masz 50% zawierajacych proch! proch nie jest zly w porach kiedy nie ma innej opcji ale w innych porach staraj sie dac wiecej miecha,jajek,nabialu itd. jest takie cos jak orzechy,jak sery - duzo fatu,sporo bialka - malo wegli masz ponad 3g bialka nic [...]
[...] treningowym a jego głowa licznymi ciężkimi nokautami. Jedyny plus to taki, że w tej jego karierze miał farta z małą ilością kontuzji, np. nie ma tak rozj**anych kolan jak Shogun. To już Velasquez jest w gorszej sytuacji jeśli o to chodzi. Taki stary wyjadacz jak Overeem za wiele się już nie nauczy. Oczywiście zawsze może, ale największe [...]
a ja lubie takie dni jak dzis, a lek*****owy film jezeli mysle o tym samym, tam gdzie glowna akcja dziala sie w pociagu ? ja preferuje pile ten byl za***isty a przedwczoraj bylam na egzorcyzmach emily rose,rewelka nie jest ale warto obejzec :) i co do schudniecia to bez przesady 3 kg. to nie jest duzo :)
szeryf_84 11:30 6 grudzien Pro Long To jest trudny konkurs wygrac to jak trafic szostke w totka zbyt duzo mozliwosci jesli trafisz w dzien to nie trafisz w godzine a jesli trafisz w dzien i godz masz 60 mozliwosci bo tyle minut ma godzina. Poprostu Nutrifarm wybierze sobie kogos z tych odpowiedzi komu sie spodoba nic i powie ze dana odzywka [...]
[...] że z tym sportem wiąże przyszłość. Nie ćwiczę jednak po to by podbudować swoją "samoocenę" Czy wyjść z "kompleksów" porostu lubię to robić patrzeć jak zmienia się mój organizm. Można powiedzieć jednak że siłownia zmieniła mój światopogląd. A trenowanie tylko dlatego żeby mieć 120 kilo sztucznie rozpychać ramiona być [...]
[...] grozisz ludziom ktorzy chca to sprzedawac? bo mnie sie wydaje ze nie dlatego ze to (wedlug Ciebie) shit tylko dlatego ze ktos chce sprzedac duzo tanszy(choc nie tak dobry jak Twoj towar) produkt nie placac podatkow powinienes pomyslec w ten sposob ze jesli bedziesz ludziom grozil i im wrzucal to nie narobisz sobie lecz ICH [...]
[...] mimo tego nie chudnę. - Pokaż mi swoją dietę tzn. co spożywasz, zapewne jadłaś tak mało, że spowolniłaś strasznie metabolizm i nie chudniesz, bo organizm jest inteligentny i jak dajesz mu za mało energii to broni się przed tym Moim największym problemem są nogi, są straszne. Jakieś 2 lata temu pojawiły mi się rozstępy na nogach i nadal je mam. [...]
[...] Jones nie zamierzał pozostawić tego bez odpowiedzi i jeszcze tego samego dnia odniósł się do komentarza Andersona, zauważając, że był to taki sam osobisty atak na niego, jak jego innych przeciwników: „Wiadomości z ostatniej chwili: Cory Anderson atakuje słownie Jona Jonesa za jego przeszłości. Dlaczego ci faceci muszą wygadywać takie rzeczy [...]
[...] że generalnie od początku wpędzacie się błedne kolo pojęć treningów na rzeźbe róznych redukcji itp. Przede wszysktim waga 55 kilo przy 159 cm wzrostu u dziewczyny jest jak najbardziej prawidłowa. Z drugiej storny BMI to nie wszystko. Jeśli procentowy udział tkanki tłuszczowej w tych 55 kilo jest wg normy to ok. Jeśli natomiast jest wyższy [...]
Zaraz ci tu madrzejsi jeszcze doradza, ale taka moja uwaga - skupiasz sie bardzo mocno na detalach i jakos to wszystko skomplikowanie wyglada, ale moze tak lubisz/wolisz, ok :) Pomysl czy nie jest warto uproscic sobie wszystkiego, no np. ilosc tluszczu 18g czy 4g na posilek - zamierzasz z waga aptekarska to mierzyc? No ale ok, to tylko liczby :) [...]
No a jak to sa magdy 2gie zawody i jeden miala show-pokaz po drodze ktory niby tez byl sedziowany ale to bylo bez formy zeby pomoc wypelnic scene nazwiskami-show byl nastawiony na promocje kobiecego sportu jakim jest bodyfitness. Magda byla 6ta z 10ciu a czolowa 4ka oczywisce jest/byla trenowana przez promotora ifbb pro, jednak prawdziwe kolory [...]
Hmm spalacz wiaodmo będzie spalał tłuszcz przy wysiłku aerobowym to jest głowna podstawa Kreatyna (najlepszy będzie tutaj jabłczan kreatyny) powinna służyć prędzej jako antykatabolik, dodatkowo przy ciekawym treningu na silowni (wiadomo na rzeźbe) powinna wykonać swoją działanie. Natomiast nie wiem co rozumiesz przy pojęciu zwyiększy moc ? [...]
[...] owoców to bym czasu nie miał na nic innego oprócz jedzenia, a teraz dodatkowo doszedł ten aspekt zbyt dużej ilości fruktozy. Ale, jeśli tam wcześniej koleżanka pisała jak szybko składniki odżywcze tracą swoją 'wartości' zaraz po tym jak nie mają jako "obrońców" wszystkich innych składników znajdujących się w owocu, i wystarczy tylko je [...]
Wg mnie będzie to zwalczone, tak jak w Anglii. Tam było dużo gorzej niż w Polsce teraz, a jednak uporali się z tym. Teraz w Anglii na stadionach jest spokój. Bawiliście się kiedyś w paintball? Ile mniej więcej kosztuje wynajęcie, orientuje się ktoś? I jak się ganialiście z markerami to opowiedzcie jakie wrażenia Zmieniony przez - emceha w dniu [...]
za bardzo się wszystki przejmujesz, po za tym chyba nic nie liczysz tzn nie masz michy ułożonej aby wiedziec czego to moze byc wina i co obcinać, inna sprawa jest to ,że jesz jak widac dużo warzyw/owoców co może też róznie przez twoj bebch przechdozić i to powodować , przykładowo cebula. DObra koniec spamu, bez odbioru
To co napisal lee73 o LTWT jest praktycznie w 100% prawda. Nie rozumiem za to postawy anonima, ktory wydaje sie byc jakos z ta organizacja zwiazany ale nie broni jej otwarcie starajac sie postawic kontrargumenty. Ale do meritum. Temat wraca jak bumerang i, co mnie wlasciwie nie dziwi, argumenty z obu stron padaja dokladnie takie same na [...]
Zastanawia mnie tylko ile mozna walkowac w kolko ten sam temat. Jak widac mozna, dlugo, namietnie, tylko czy warto Nie trenuje capo, ale zawsze mi sie podobalo (jak chyba wielu osobom) Jest ladna, treningi sa fajne (bylem na kilku z ciekawosci ) np dzieki atmosferze (nie ma to jak rytm, bebenek, dodac to tego jakies zielsko i zupelny odlot ) [...]
[...] robić martwego ciągu, bo mam lekki problem z kręgosłupem ostatnio. Max co mogę robić, to przysiady ze sztangą, więc póki co muszę zostawić te unoszenia tułowia w opadzie. TO jak pozbędziesz się problemu to z czasem zamień to na MC. Warto robić to ćwiczenie bo angażuje ogromną ilość grup mięśniowych, co powoduje zwiększone ilości wydzielania się [...]
pine: Wiesz,wydaje mi sie,ze jakbuy gowniarz z nozem kuchennym zobaczyl starszego od siebie wyciagajacego profesjonalny, blyszczacy noz to moglby posrac nieco w majty. Ten nie błyszczy-ma matowe ostrze(tym gorzej-wygląda jakby wykonano go celowo do amatorskich, szybkich ulicznych operacji na bliźnich ) Ale fakt, jakby na mnie ktoś taką kosę [...]
[...] Adamkowi duzo problemow wlasnie stylem Kliczki. Jest to przyklad ze szybkosc, nie jest decydujaca w tego typu walkach. Co do dzisiejszej wagi ciezkiej, poziom nie jest taki jak w 90, ale tragiczny tez na pewno nie jest. Zawodnicy jak Tua, Briggs, Gołota w złotych latach szczytu nie osiagneli, i potem tez nie. Opinie z USA mowia ze jest [...]
Overeem ostatnia szansa w UFC
